แนะนำอาหาร บำบัดความเครียด

แนะนำอาหาร บำบัดความเครียด • ความเครียดเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การเรียน การทำงาน หรือแม้แต่เรื่องครอบครัว จะสังเกตได้ว่าปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดล้วนมาจาก “พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน” เราสามารถบรรเทาความเครียดได้หลายวิธี ซึ่งที่เราจะแนะนำในวันนี้ก็คือ “กินลดเครียด” เพียงเลือกกินอาหารให้ถูก ความเครียดก็จะหายไป

แนะนำอาหาร บำบัดความเครียด Read More

พล.อ.ประวิตร เผยมีชื่อ พล.อ.วัลลภ ในคิวขึ้น เลขาฯ สมช.

“พล.อ.ประวิตร” ยอมรับมีชื่อ “พล.อ.วัลลภ” อยู่ในการพิจารณาแต่งตั้งเป็นเลขาฯ สมช.คนใหม่ เชื่อคนใน ไม่น้อยใจ ย้ำสถานการณ์บ้านเมืองยังไม่ปกติ

พล.อ.ประวิตร เผยมีชื่อ พล.อ.วัลลภ ในคิวขึ้น เลขาฯ สมช. Read More

ถ้ำสุมโน

สัมผัสความยิ่งใหญ่แห่งพลังศรัทธาจากถ้ำที่มีนามอันเป็นมงคลว่า \”สุมะโน\” ซึ่งถ้ำแห่งนี้ ได้รับการตั้งชื่อตามพระอาจารย์ เดช สุมโน เมื่อวันที่ 28 เมษายน 2530 ตรงกับวันอังคาร ขึ้น 2 ค่ำ เดือน 6 ปีเถาะ ในขณะที่ท่านมีอายุ 36 ปี พรรษา 14 รู้จักพระอาจารย์เดช สุมโน พระอาจารย์ เดช สุมโน มีภูมิลำเนาเดิมอยู่ที่อำเภอปักธงชัย จังหวัดนครราชสีมา ได้ตั้งจิตอธิษฐานขณะเจริญภาวนาในพระอุโบสถวัดพระศรีรัตนศาสดารามว่า ขอพบถ้ำที่ถูกใจ เป็นที่รวมญาติธรรม แล้วภาพถ้ำก็ได้ปรากฏในนิมิต เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อเดือนเมษายน พ.ศ. 2525 หลังจากนั้นท่านก็ได้ออกธุดงค์ไปในภาคอีสาน ภาคกลาง ภาคเหนือ โดยตั้งมโนปณิธานที่จะหาถ้ำดังกล่าว แต่ก็ไม่พบ ครั้นถึงช่วงเข้าพรรษาพระอาจารย์ เดช สุมโน เดินทางมายังกรุงเทพมหานคร เพื่อสอนพระปริยัติธรรม ตอบแทนคุณอาจารย์ และในปี พ.ศ. 2528 พระอาจารย์ เดช สุมโน ได้ธุดงค์ไปที่จังหวัดนครพนม ท่านได้ตั้งจิตอธิษฐานขอพบถ้ำดังกล่าว ในปีต่อมาขณะจำพรรษาที่ถ้ำเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ ได้มีผู้มาบอกขณะนั่งสมาธิว่า ถ้ำดังกล่าวอยู่ที่จังหวัดพัทลุงนั่นเอง การค้นพบครั้งสำคัญ หลังจากที่ได้ออกพรรษาแล้ว พระอาจารย์ เดช สุมโน ได้ออกค้นหาถ้ำตามนิมิต ...

ถ้ำสุมโน Read More

ซินโครตรอนจับมือศิริราชวิจัยแสงพัฒนาการแพทย์

ที่คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล สถาบันวิจัยแสงซินโครตรอน กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ร่วมกับ คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยหิดล จัดพิธีลงนามความร่วมมือในการวิจัยและพัฒนาด้านการแพทย์ โดยใช้แสงซินโครตรอน ดร.อรรชกา สีบุญเรือง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงวิทยาศาสตร์ ฯ กล่าวว่า กระทรวงวิทยาศาสตร์ ฯ ดำเนินงานภายใต้ยุทธศาสตร์ชาติ 20 ปี ที่มุ่งเน้นการมีส่วนร่วมของภาครัฐ เอกชน ประชาชน สถาบันการศึกษา และสถาบันวิจัย ต่างๆการที่คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของงานวิจัยด้านวิทยาศาสตร์ขั้นสูง และเข้ามาร่วมวิจัยกับสถาบันวิจัยแสงซินโครตรอน ถือเป็นการยกระดับการวิจัยและพัฒนาทางด้านการแพทย์ทั้งในด้านคุณภาพ ความเข้มแข็งทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีของชาติ เกิดการนำไปพัฒนาต่อยอดเทคโนโลยีและนวัตกรรมให้กับประเทศต่อไป

ซินโครตรอนจับมือศิริราชวิจัยแสงพัฒนาการแพทย์ Read More

กระบะพุ่งอัดท้ายรถปูนเละ คาดเร่งแซงซ้ายแต่พลาด

เกิดอุบัติเหตุรถยนต์กระบะชนท้ายรถปูพังยับ คนขับสาหัส คนนั่งข้างดับคาที่ ตำรวจคาดจะพยายามแซงรถใหญ่ด้านซ้าย ไม่ทันเห็นรถปูนวิ่งอยู่ เลยชนเข้าเต็มๆ

กระบะพุ่งอัดท้ายรถปูนเละ คาดเร่งแซงซ้ายแต่พลาด Read More

ตลาดชายแดนบ้านหาดเล็ก

ตลาดชายแดนที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับการเดินเลือกซื้อสินค้าอย่างไม่รู้เบื่อ ไม่เพียงได้เลือกซื้อข้าวสารอาหารแห้งมากมาย ซึ่งชาวกัมพูชาก็นิยมเดินทางมาซื้อหากันที่นี่เพื่อนำไปจำหน่ายต่อยังเกาะกงแล้ว ยังมีเครื่องใช้ไฟฟ้า น้ำหอม และเครื่องประดับราคาย่อมเยาให้คุณได้เลือกซื้อกันอย่างละลานตาอีกด้วย โดยตลาดจะเปิดเฉพาะช่วงเช้าเท่านั้น เวลาประมาณ 07.00–08.30 น.

ตลาดชายแดนบ้านหาดเล็ก Read More

เรื่องน่ารู้ : ขนุน

ขนุน เป็นไม้ยืนต้นขนาดใหญ่ ออกดอกเป็นช่อแยกเพศ ดอกเพศผู้จะออกตามปลายกิ่งหรือซอกใบเรียกว่าส่า ส่วนดอกเพศเมียจะออกตามกิ่งใหญ่และลำต้น เมื่อติดผลดอกทั้งช่อจะเจริญร่วมกันเป็นผลรวมมีขนาดใหญ่ โดย 1 ดอกจะกลายเป็น 1 ยวง

เรื่องน่ารู้ : ขนุน Read More

ฟิลิปปินส์ถอนตัวจากการเป็นเจ้าภาพซีเกมส์ 2019

รัฐบาลฟิลิปปินส์ประกาศถอนตัวจากการเป็นเจ้าภาพการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ปี 2019 แล้วในวันนี้ โดยให้เหตุผลว่าต้องการมุ่งบูรณะฟื้นฟูเมืองมาราวี ทางตอนใต้ของประเทศที่เสียหายจากการสู้รบที่ปะทุขึ้นตั้งแต่เดือนพฤษภาคม

ฟิลิปปินส์ถอนตัวจากการเป็นเจ้าภาพซีเกมส์ 2019 Read More

ทุ่งดอกบัวตองดอยแม่อูคอ

ทุ่งดอกบัวตองดอยแม่อูคอ ตั้งอยู่ที่หมู่ 6 ตำบลแม่อูคอ อำเภอขุนยวม จังหวัดแม่ฮ่องสอน อยู่ห่างจากที่ทำการอำเภอขุนยวม 25 กิโลเมตร ถือเป็นทุ่งดอกบัวตองที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย ซึ่งมีพื้นที่กว่า 500 ไร่ ปัจจุบันอยู่ในความรับผิดชอบของโครงการพัฒนาป่าไม้ที่สูง หน่วยที่ 5 กองอนุรักษ์ต้นน้ำ ทุ่งดอกบัวตองดอยแม่อูคอ เป็นแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่มีชื่อเสียงมากที่สุดแห่งหนึ่งของจังหวัดแม่ฮ่องสอน มีลักษณะเป็นทิวเขาเขียวสูงสลับกับทุ่งดอกบัวตองทั่วพื้นเขา โดยในช่วงเดือนพฤศจิกายน – ธันวาคม ของทุกปี เมื่อลมหนาวเข้ามาเยือนเมืองสามหมอก ดอกบัวตองนับแสนนับล้านที่อยู่ที่นี่ก็จะบานสะพรั่งพร้อมๆ กัน ดึงดูดนักท่องเที่ยวจากทั่วทุกสารทิศให้เข้ามาเยือน และชมความงดงามของท้องทุ่งสีเหลืองอร่าม ที่ดูราวกับว่าทั่วทั้งภูเขาถูกปูด้วยพรมสีเหลืองผืนยักษ์ ถือเป็นหนึ่งในอะเมซิ่งไทยแลนด์ที่ครั้งหนึ่งในชีวิตควรหาโอกาสไปชมให้ได้ ทั้งนี้ จุดที่เป็นที่นิยมในการชมทัศนียภาพอันสวยงามของทุ่งดอกบัวตองก็คือ บนดอยแม่อูคอ เนื่องจากข้างบนนี้สามารถมองเห็นทุ่งดอกบัวตองได้แบบ 360 องศา นอกจากนี้ ยังมีบริการให้เช่าเต็นท์ค้างแรมบนดอยอีกด้วย หากคุณสนใจสามารถติดต่อได้โดยตรงบริเวณหน่วยทำการบนทุ่งบัวตอง หรือจะติดต่อกับทางอำเภอขุนยวม โทร. 0 5369 1108 ก็ได้เช่นกัน การเดินทาง: จากตัวเมืองแม่ฮ่องสอน ไปตามเส้นทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 108 เมื่อถึงหลักกิโลเมตรที่ 201 ให้เลี้ยวเข้าเส้นทางหลวงหมายเลข 1263 ตรงไปประมาณ 12 กิโลเมตร จะพบทางแยกเข้าถนนสายบ้านนางิ้ว – บ้านหัวฮะ ให้เข้าไปอีก 14 กิโลเมตร ก็จะถึงดอยแม่อูคอ หรือ ...

ทุ่งดอกบัวตองดอยแม่อูคอ Read More

บุหรี่ หมดมวน หมดลมหายใจ

หากจะกล่าวว่า “บุหรี่”เป็นประตูนำไปสู่สิ่งเสพติดอื่นก็คงไม่ผิดนัก เพราะมีราคาไม่แพง หาซื้อได้ง่าย ปัจจุบันพบว่าคนไทยเริ่มสูบบุหรี่ในช่วงวัยที่น้อยลงเรื่อย ๆ สามารถพบเห็นวัยรุ่น เยาวชน สูบบุหรี่ได้ทั่วไป โดยเฉพาะนักเรียน นักศึกษา เกิดจากความอยากรู้ อยากลองสิ่งใหม่ ๆ การเรียกร้องความสนใจ การอยากเข้าสังคมกับเพื่อน การมีปัญหาครอบครัว เมื่อสูบแล้วทำให้รู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ขึ้น ซึ่งสาเหตุต่าง ๆ เหล่านี้เป็นค่านิยมที่ผิดอย่างยิ่ง การทดลองสูบบุหรี่นั้นคือจุดเริ่มต้นของปัญหามากมายที่จะตามมา ทั้งสุขภาพร่างกายที่จะถูกบั่นทอนจากสารประกอบในบุหรี่ รวมถึงปัญหาชีวิตด้านอื่น ๆ ที่จะตามมาในอนาคตด้วย

บุหรี่ หมดมวน หมดลมหายใจ Read More